#105 Medicina do Estilo de Vida parte 2

Notas do episódio

Neste segundo momento da conversa com Fábio Ricardo de Souza Romano, terapeuta integrativo e coordenador da pós-graduação do Hospital Albert Einstein, mergulhamos na aplicação prática da Medicina do Estilo de Vida para o público 60+. Apresentado pela Dr.ᵃ Morgani Rodrigues, cofundadora do canal Longidade, o episódio explora os pilares fundamentais dessa abordagem e como ela pode ser uma aliada no controle das doenças crônicas que mais afetam a população longeva. Você vai entender: Como escolhas diárias podem alterar a expressão dos seus genes; O impacto real de uma dieta baseada em plantas no controle da inflamação; Como o sono, a atividade física e a gestão do estresse se conectam na prevenção de doenças; Por que técnicas simples como a meditação podem fazer tanta diferença no seu bem-estar. Assista agora, inscreva-se no canal e compartilhe com quem precisa dessas informações. 📲 Siga a gente nas redes:https://www.instagram.com/longidade/ https://www.longidade.com.br/ https://www.linkedin.com/company/long... https://www.facebook.com/longidade