#115 Sono na terceira idade

Notas do episódio

Neste episódio, nossa cofundadora, a médica nutróloga Dr.ᵃ Andrea Pereira, recebe a pneumologista e especialista em Medicina do Sono, Dr.ᵃ Luciane Luna de Mello, para uma conversa esclarecedora sobre os desafios e cuidados com o sono na maturidade. Você vai entender: Como o sono muda com o envelhecimento, e por que isso acontece; Quais distúrbios mais afetam o sono de pessoas acima dos 60 anos; O que realmente funciona para melhorar a qualidade do sono; Como doenças crônicas e medicamentos interferem na rotina noturna; E por que cuidar do sono é essencial para saúde física, mental e prevenção de demências. Um conteúdo indispensável para quem busca envelhecer com mais energia, clareza e bem-estar. Assista até o final para conhecer caminhos práticos para noites mais tranquilas e dias mais leves. Siga nossas redes: https://www.instagram.com/longidade/ https://www.longidade.com.br/ https://www.linkedin.com/company/long... https://www.facebook.com/longidade