#126 A jornada de cuidar de quem cuida – Parte 1

Notas do episódio

Neste episódio, nossa sócia, a médica oncologista Dr.ᵃ Danielle Amaro, conversa com Suely Utiyama, terapeuta (especializada em gestão emocional para cuidadores de idosos), sobre como sustentar o cuidado sem se anular. Pontos principais do episódio: Diferença entre ser filha e ser cuidadora: limites, vínculo e autoridade no dia a dia. Perda de autonomia do idoso: como negociar ajuda preservando dignidade. “Síndrome da salvadora”: sinais de alerta, culpa e dificuldade de delegar. Rotinas de autocuidado que funcionam: sono, alimentação, movimento e pausas reais. Planejamento prático do cuidado: medicamentos, consultas, estoque e combinados na família. Onde buscar apoio acessível. Estratégias de comunicação para pedir ajuda sem conflito. Assista, comente e compartilhe. Siga as nossas redes: LONGIDADE (@longidade) Longidade | Canal sobre qualidade de vida 60+ https://www.linkedin.com/company/long... Longidade