Como lidar com a ansiedade e o estresse acalmando a mente

Notas do episódio

Nos últimos anos o número de relatos sobre ansiedade e estresse, aumentou. A pandemia tem um papel nisso devido as mudanças bruscas na rotina e na vida das pessoas. Nesse episódio falo sobre o conceito de ansiedade, sintomas e dou dicas para reduzi-los. Além de fazer um link com a realidade nova que surgiu após a pandemia potencializando os sintomas ansiosos.