Técnicas e dicas práticas para lidar com a ansiedade

Notas do episódio

A ansiedade está presente na rotina de muitas pessoas e o número vem crescendo nos últimos anos. Mas o que causa esse processo ansioso? Como lidar com a ansiedade? Nesse episódio trouxe informações práticas pra ajudar você a se tornar uma pessoa menos ansiosa e ter uma vida mais leve!