Ep. #8 - Saúde Mental e Alimentação com a Margarida Beja

Notas do episódio

No episódio desta semana conversamos com a Margarida Beja, nutricionista clínica e a cara por trás da página de Instagram (e podcast) Em Banho Maria, sobre alimentação, a relação que temos com a comida - todos temos uma! - e o que isso diz sobre o nosso bem-estar mental. A que sinais de alerta devemos estar atentos, quando pedir ajuda profissional, como ouvir o nosso corpo e seguir os seus sinais...Falámos também sobre as fases mais precoces da vida - infância e gestação e como estas são importantes para começar a definir a relação que vamos ter com a comida em adultos. Nem de propósito, no final deixamo-vos com a receita de arroz doce da Margarida. Curiosos? Vamos a isso!