Como acerto a minha carga para treinar BODYPUMP?

Notas do episódio

Neste episódio, a Prof. Rebeca (@rebecakn) traz informações importantes sobre o BODYPUMP, um dos treinos de Força que oferecemos no Maori Group Fitness. Entenda melhor os princípios básicos do BODYPUMP e a relação entre as cargas usadas para cada música de treino. Aprenda como melhorar a sua relação de cargas e tirar o maior proveito deste treino incrível de levantamento de pesos. Escute, siga e compartilhe esse episódio com seus amigos!