Prática rápida de Mindfulness de Atenção Focada

Notas do episódio

Prática rápida de Mindfulness de Atenção Focada. Para trazer foco, clareza, abertura e presença. Pode ser feita a qualquer hora em qualquer lugar. Trabalha a presença através foco possibilitando a autorregulação emocional e corporal.