Prática rápida de Mindfulness de Escaneamento corporal

Notas do episódio

Prática rápida de Mindfulness de Escaneamento corporal para fazer no trabalho. Pode ser feito a qualquer hora em qualquer momento em que se precisa relaxar, soltar tensões corporais e desconfortos físicos. Trabalha a presença e a autorregulação emocional e corporal.