Prática de 3 passos

Notas do episódio

Cada vez mais pessoas estão praticando a meditação, cada vez mais reportagens em revistas, programas de tv e internet, estão falando sobre os inúmeros benefícios que a meditação proporciona... Ótimo, mas como praticar a meditação realmente? Será que é simplesmente sentar, fechar os olhos e como em um passe de mágica… Tcharam!!! O estado meditativo acontece? Bom, não é tão simples assim, mas eu estou aqui para te mostrar que também não é tão difícil quanto você imagina.