Ep. 1 Meditação | Ansiedade e Stress

Notas do episódio

Neste primeiro episódio de Meditações Guiadas, vou falar-te sobre o stress, causas, como gerir no momento e como deves reprogramar a tua mente e emoções para que diminua e até dissipe. Esta é uma rúbrica que tem como objetivo clarificar conceitos, mas também tem parte prática, a qual deves usar com frequência a fim de reprogramar efetivamente os teus moldes mentais e emocionais. > Segue-me no Instagram - https://www.instagram.com/ana.marquessilva/ > Inscreve-te no WORKSHOP GRATUITO DE MEDITAÇÃO - http://anamarquessilva.com/