Ep. 3 Meditação | Dormir Bem, Viver Melhor

Notas do episódio

Neste terceiro episódio de Meditações Guiadas, vou falar-te sobre a dormir melhor. A cada treino com este aúdio a tua sensação de sono revitalizante, energizante e sereno, vai aumentar. Esta é uma rúbrica que tem como objetivo clarificar conceitos, mas também tem parte prática, a qual deves usar com frequência a fim de reprogramar efetivamente os teus moldes mentais e emocionais.