Como viver o momento presente e sair do piloto automático?

Notas do episódio

Você que sente que não consegue focar em nada, sempre com aquela sensação de estar distraído, com dificuldade em realmente se concentrar no momento presente? Aqui no podcast sugiro uma prática que com certeza vai tornar mais fácil trazer de volta a sua atenção e viver no momento presente, que é tudo o que a gente tem de verdade! Quer ter mais foco e presença no dia a dia? Baixe de graça a prática de atenção plena que gravei neste link: http://bit.ly/tgitoday_atencaoplena