Escrever um diário: journaling ajuda você a ser mais resiliente

Notas do episódio

Escrever à mão sobre nossos sentimentos pode parecer uma coisa simples, mas se feita sempre pode trazer muito benefícios, dentre eles o aumento da resiliência e da capacidade de prosperar nos momentos difíceis! Aqui no podcast sugiro para você como começar e explico um pouco sobre os benefícios de escrever um diário todos os dias!