O poder da autocompaixão: como ser mais gentil com você mesmo?

Notas do episódio

Por que nos perdoarmos e nos tratarmos como a alguém que amamos é tão difícil? A autocompaixão permite que você viva com mais leveza e enxergue os erros como parte da jornada. As falhas são oportunidades para crescer, deixando de lado a culpa e o nível alto de exigência!