Meditação Noite Relaxante

Notas do episódio

Você está na 5ª temporada do Podcast Meditação e Yoga Lúdico na Educação. Quando conseguimos manter a mente introspectiva e focada no momento presente começamos a entrar no estado meditativo. Devagar, um dia de cada vez vamos nos conectando ao estado profundo de ser. O campo de potencias é acessado e a vida ganha novos contornos, experiências e beleza. Uma boa noite de sono é essencial para repor a energia vital, descansar o corpo e reduzir o fluxo de atividade mental. Importante desconectar a atenção de aparelhos eletrônicos cerca de uma hora antes de dormir. Preparar-se para o repouso noturno pode ser um ritual de autocuidado super incrível. Relaxar é a arte de soltar e permitir-se descansar naturalmente. Faça um balanço de como foi o dia... coloque um ponto final, durma bem ... isso fará com que seu dia seja ativo, sua mente focada e menos gasto de energia vital para realizar suas atividades. Vamos praticar? Conheça nossas atividades em https://lkt.bio/Academia_Confluencia