Meditação Guiada #09 - Desacelerar

Notas do episódio

Esta meditação é um convite para deixar o ritmo acelerado do dia para trás e se reconectar com o agora, através de técnicas suaves de respiração consciente e relaxamento progressivo. Não importa como foi seu dia. Agora, tudo o que importa é você… aqui… presente. Pratique quantas vezes quiser e volte sempre que precisar de um espaço de pausa e paz. Acompanhe meu trabalho pelo @alilianroland no Instagram e pelo meu site duasvozes.com.br