Meditação Guiada #11 - Durma Rápido e Acorde Renovado

Notas do episódio

Se você sente dificuldade para dormir, tem a mente agitada à noite ou sofrecom insônia, esta meditação foi feita para você. Aqui, você será conduzido(a) com suavidade por um momento de respiraçãoconsciente, relaxamento corporal profundo e afirmações calmantes que ajudam suamente a desacelerar e o corpo a se entregar ao descanso. Durma com tranquilidade. Respire. Solte. Descanse.