Meditação de Escaneamento Corporal (Body Scan)

Notas do episódio

Meditação guiada de escaneamento corporal (atenção plena ao corpo). Nesta prática, começamos observando brevemente a respiração e seguimos levando a plena atenção a cada parte do nosso corpo, da cabeça aos pés. Ao final, adquirimos uma consciência corporal plenamente integrada e relaxada. . . Oi! :) Sou a Dani Pires e te ajudo a escutar as notícias do seu corpo, mente e coração. . Facilitadora de meditação, estudante de psicologia, jornalista e escritora. Brasília-DF-Brasil. . Siga minhas redes: instagram.com/rotadoindividuo facebook.com/rotadoindividuo