Espaço de Respiração Consciente ! Atenção Plena.

Notas do episódio

Em situações do cotidiano como uma fila no supermercado, uma reunião de trabalho e outras situações que você não tem tempo disponível, mas está percebendo sinais de stress, ansiedade ou qualquer outra forte emoção, apenas respire! Tenho certeza que esta técnica irá melhorar seu dia :D