Ep.4 Como definir objetivos e criar hábitos!

Notas do episódio

Quase a terminar o ano de 2024 acho importante falar sobre os objetivos, e o que podemos fazer para os atingir. Não falo apenas de objetivos e hábitos saudáveis, como treino e alimentação, mas sim sobre objetivos em geral. As dicas que dou neste episódio são muito importantes para conseguires programar os teus objetivos, sem sentires que falhas sempre.