37º Podcast de 2022 você rememorou as Estratégias e Técnicas para cuidar de cada Sabotador que convive com a auto eficácia.

Notas do episódio

Para combater os pensamentos sabotadores é preciso conhecer como se comportam e também aplicar três estratégias distintas, porém relacionadas, para melhorar a sua auto eficácia: 1. enfraquecer seus Sabotadores; 2. fortalecer seu Sábio; e 3. fortalecer os músculos do seu cérebro auto eficaz. Agora vamos revisar as estratégias. Estratégia 1: Enfraquecer seus Sabotadores envolve identificar que padrões de pensamento e emoção vêm de seus Sabotadores e ver claramente que eles não são bons para você. Tipicamente, esses Sabotadores se justificam e fingem que são seus amigos. Ou, pior ainda, fingem que são você. Para enfraquecer seus Sabotadores, tudo o que você precisa fazer é observar e rotular os pensamentos ou sentimentos deles quando aparecerem. Por exemplo, você pode dizer para si mesmo: “Ah, o Crítico voltou para dizer que vou fracassar” ou “Aí está o... Estratégia 2: Fortalecer seu Cérebro auto eficaz e Sábio Fortalecer seu Sábio envolve mudar para a perspectiva do Sábio e acessar os cinco poderes que ele usa para encarar todos os desafios. Você vai ver por si só que tem esse Sábio dentro de você e que ele sempre oferece maneiras melhores de lidar com seus desafios do que as opções que os Sabotadores oferecem. Estratégia 3: Fortalecer os músculos do seu Cérebro auto eficaz Fortalecer os músculos do seu Cérebro auto eficaz envolve entender a diferença entre seu Cérebro auto eficaz e seu Cérebro Sobrevivente. Você vai ver como os músculos do seu Cérebro auto eficaz permaneceram sem desenvolvimento ao longo dos anos, enquanto os músculos do seu Cérebro Sobrevivente andaram usando esteroides. [...] Eu uso uma metáfora apropriada para descrever esse estágio da demonstração que eu faço. Considere que a mente Sabotadora ou a “mente do ego”, que é o termo coletivo para todos os Sabotadores, é como um boneco de neve gigante que derrete sob a luz da percepção de que está sendo enfrentado. Portanto, comande ao seu cérebro a ordem para derreter o Boneco de neve da sabotagem. Associe as estratégias as seguintes condutas: 1. explorar com grande curiosidade e mente aberta; 2. ter empatia consigo mesmo e com outros e levar compaixão e compreensão a qualquer situação; 3. inovar e criar novas perspectivas e soluções fora dos parâmetros convencionais; 4. navegar e escolher um caminho que melhor se encaixe em seus valores e missão mais profundos e básicos; e 5. ativar e ter ações decisivas sem o tormento, a interferência e as distrações dos Sabotadores Vamos explorar cada um dos cinco poderes do Sábio com mais detalhes Falei que para neutralizar os Sabotadores nós vamos usar os cinco poderes. A começar por ter empatia Você pode compreender tudo sobre Cérebro Sábio e autoeficácia. Inscreva-se no Programa Brasil para Desenvolver a Mentalidade Empreendedora. Por meio de um pagamento mensal de R$ 100 reais você vai participar do Programa Brasil para desenvolver a mentalidade Empreendedora onde se mostra todas as maneiras de compreender e praticar a auto-eficácia. Para inscrever-se e realizar o pagamento da matrícula e da mensalidade Envie uma mensagem para Indiamara e receba informações para o Programa Mentalidade Empreendedora no WhatsApp. https://wa.me/message/ZWPIVD54QE7UI1 No 38º Podcast de 2022–– eu descrevo outras 4 estratégias para combater os principais sabotadores.