87º Podcast de 2022 Como Usar o seu Ritmo/ciclo circadiano para Obter o Máximo em Energia.

Notas do episódio

Em 2017, os pesquisadores Jeffrey C. Hall, Michael Rosbash e Michael W. Young receberam o prestigioso Prêmio Nobel em reconhecimento por suas pesquisas sobre ritmos circadianos 351 genes influenciam nosso cronótipo (Segundo o Instituto Internacional de Melatonina (IiMEL), da Universidade de Granada, na Espanha, é a predisposição natural que cada indivíduo tem de sentir picos de energia ou cansaço, de acordo com a hora do dia.) para distribuir energia para mais de 400 atividades. Isso significa que estamos cientes de muitos outros fatores que influenciam onde estamos na escala entre cotovias matinais e corujas noturnas. Armados com uma compreensão dessa variação, podemos adaptar nossos horários para otimizar o desempenho físico e psicológico”. Você pode compreender tudo sobre Auto conhecimento, Sonho, Visão, Identidade, A arte de convidar, Identidade, A arte de engajar, Serendipidade, Criatividade, Contação de Histórias, Aforismo e Máximas, Elogio e Incentivo, Auto estima e Auto eficácia, Procrastinação e Auto sabotagem, Motivação e Persistência, Simplicidade, Eficácia e Resiliência engajada. Reserve o seu tempo para na próxima – terça feira – participar do programa Cempre. É motivador, é novo e não custa, vale. Programa CEMPRE - Convidar com Eficácia, Motivar, Persistir com Resiliência Engajada (Programa) Reserve o seu tempo para na próxima – terça feira – participar do programa Cempre. É motivador, é novo e não custa, vale. Terça-feira, entre 8:30 até10:30pm Considere participar do Programa Brasil para desenvolver a mentalidade empreendedora. Por meio de um pagamento mensal de R$ 100 reais você vai participar do Programa Brasil para desenvolver a mentalidade Empreendedora onde se mostra todas as maneiras de compreender e praticar a auto-eficácia. Para inscrever-se e realizar o pagamento da matrícula e da mensalidade Envie uma mensagem para Indiamara e receba informações para o Programa Mentalidade Empreendedora no WhatsApp. https://wa.me/message/ZWPIVD54QE7UI1