97º eu descrevo o Cronoritmo da pessoa equivalente tipo Lobo.

Notas do episódio

Às vezes as pessoas fazem o teste, leem os perfis e continuam em dúvida sobre o tipo em que se encaixam. Dentro de cada tipo predominante (leão, urso e lobo), existem variações. Mas, embora alguns ursos acordem mais cedo do que outros, isso não os torna leões. Se você estiver indeciso entre leão e urso ou lobo e urso, são grandes as chances de ser um urso, como a maioria da população. Para aprimorar sua avaliação, experimente este miniteste de duas perguntas desenvolvido por pesquisadores brasileiros,1 que é tão preciso quanto qualquer outra medição: 1. Avalie seu nível de energia em uma escala de 1 (muito baixo) a 5 (muito alto) de manhã. 2. Avalie seu nível de energia de 1 a 5 ao final da tarde.• Subtraia a segunda pontuação da primeira. Por exemplo, se avaliou a energia matinal como muito alta (5) e a energia vespertina como muito baixa (1), sua pontuação total é 4. Se avaliou sua energia matinal como muito baixa (1) e sua energia vespertina como muito alta (5), sua pontuação total é –4. PONTUAÇÃO 4, 3, 2: Leão 1, 0, –1: Urso –4, –3, –2: Lobo No próximo podcast; o 98º Podcast de 2022 eu vou “fazer um resumão. A MELHOR HORA PARA CONVERSAR COM SEUS FILHOS A pergunta subjacente é: “Quando é seu pico de paciência?”. Golfinho: 19h, depois de um jantar com alto teor de carboidrato e antes de sua elevação noturna de cortisol. Leão: 15h. Se não quiser conversar com os filhos no café da manhã, busque-os na escola. Você vai atingir um limite de paciência lápelas oito ou nove da noite. Urso: 16h. Seu pico de paciência é às quatro horas da tarde aos domingos, depois de ter transado de manhã, almoçado bem e feito uma boa caminhada. Do contrário, converse com eles depois da aula. Lobo: 20h. Os lobos são pais noturnos, aqueles que não estão cansados demais para ajudar na lição de casa ou ler à beira da cama. Aproveite seu bom humor ànoite. Tudo para Garantir a energia disponível para você usar no momento exato que você precisa dela. De quebra ainda pode emagrecer “aqueles quilos a mais” que pode pensar que carrega.