Regressar ao essencial num mundo em fuga, com Cidália Fernandes

Notas do episódio

Neste episódio do Menos Treta, Mais Conteúdo, converso com a Cidália Fernandes sobre família, presença e o preço invisível do estilo de vida moderno. Falamos de stress normalizado, da perda do lar como espaço de cuidado, da educação entregue ao piloto automático e da ilusão de que produtividade é sinónimo de qualidade de vida. Uma conversa profunda sobre escolhas, responsabilidade pessoal, saúde integral e o regresso ao essencial. Sem fórmulas mágicas. Sem romantizar o passado. Mas com perguntas que pedem pausa e reflexão. Se sentes que andas sempre a correr, mas cada vez mais longe do que importa, este episódio é para ti. 🎯 O que vais ouvir (sem tretas): 00:00 Introdução e tema do episódio 00:02 O conceito de família e o “plano original” 00:06 Stress, produtividade e ausência de presença 00:10 Educação, tempo e responsabilidade dos pais 00:14 Redes sociais, excesso de informação e confusão 00:18 Alimentação, saúde e prevenção 00:22 Qualidade de vida vs. vida ocupada 00:27 Silêncio, reflexão e domínio próprio 00:32 Teletrabalho, família e limites 00:37 Corpo, sintomas e sinais ignorados 00:43 Rotina, espiritualidade e propósito 00:49 Dons, serviço e negócios com sentido 00:55 Dinheiro como consequência, não como fim 01:00 Perdão, empatia e relações familiares 01:06 Medo, controlo e confiança 01:11 Escolhas conscientes e renúncias necessárias 01:17 Mensagem final e convite à reflexão 🎧 Ouve em: Spotify | Apple Podcasts | YouTube 📲 Vê os bastidores e cortes em: @menostretamaisconteudo 👤 Convidada: Cidália Fernandes 📸 Instagram: https://www.instagram.com/hudd.pt/ 🎙️ Host: Tiago Gonçalves 📸 Instagram: https://www.instagram.com/tiagoazgoncalves/ 🏠 Estúdio & Produção: Partícula Influente 🌐 Website: https://www.particula-influente.pt/ 📸 Instagram: https://www.instagram.com/particula.influente/ Se este episódio te fez parar para pensar, deixa o teu like, comenta o ponto que mais te tocou e partilha com alguém que precisa de ouvir esta conversa. #MenosTretaMaisConteudo