EP_3 | Perdido por 100, perdido por 1000

Notas do episódio

Quantas vezes já disseste a frase "perdido por 100, perdido por 1000" e te lançaste sob um monte de gordices? No episódio de hoje explico-te a importância de não cederes a essa compulsão e explico-te como podes melhorar para que não seja tão difícil controlar esses impulsos. Lembra-te sempre "restrição leva a compulsão" e se comeste com gosto, porque não aproveitar esse momento em vez de te martirizares? ♡ Para seres acompanhada individualmente por mim com sessões de coaching personalizaras, manda-me MP no instagram ou email. EMAIL: consultas.ritacoutinho@gmail.com YOUTUBE: ritacoachinho IG: ritacoachinho SITE: ritacoachinho.pt