#04 Por que me sinto assim? As principais causas dos transtornos de ansiedade.

Notas do episódio

Você sente que está sempre ansiosa, mesmo quando não há motivo aparente? A verdade é que os transtornos de ansiedade têm causas profundas — emocionais, cognitivas e até biológicas — que podem passar despercebidas por anos. Neste episódio do Mentes Corajosas, vamos falar sobre as principais origens da ansiedade, como: 🔹 experiências de infância e traumas emocionais 🔹 padrões de pensamento negativos 🔹 estilo de vida acelerado e desconectado 🔹 genética e predisposição familiar Com uma abordagem clara, acolhedora e baseada na Psicologia Cognitivo-Comportamental e na Psicologia Positiva, eu te convido a entender o que realmente está por trás da sua ansiedade — para que você pare de se culpar e comece a se libertar. 🎯 Ideal para quem: Sente ansiedade constante e não entende o motivo Quer se aprofundar no autoconhecimento Busca clareza para dar o primeiro passo rumo à leveza emocional 🎧 Dá o play e vem descobrir que a ansiedade tem explicação — e solução.