Como eu faço para diminuir alimentos processados e tirar os ultraprocessados da minha alimentação?

Notas do episódio

Bem-vindos, amigos e amigas ouvintes. Como já dissemos, os alimentos são divididos em alguns grupos. Pensando se eles vêm da natureza ou não. Os alimentos podem ser naturais, minímamente processados, processados e ultraprocessados. E ainda tem os ingredientes culinários. No episódio passado falamos porque devemos diminuir os alimentos processados e tirar os ultraprocessados da nossa alimentação. Hoje vamos dar dicas para ajudar você a diminuir os alimentos processados e tirar os ultraprocessados da sua alimentação. Com as dicas fica fácil colocar isso em prática. E vamos lembrar o que queremos: Alimentação gostosa e saudável.