Um resumão para você: tenha a melhor alimentação que você pode ter

Notas do episódio

Bem-vindos, amigos e amigas ouvintes. Como já dissemos, os alimentos são divididos em alguns grupos. Pensando se eles vêm da natureza ou não. Os alimentos podem ser naturais, minímamente processados, processados e ultraprocessados. E ainda tem os ingredientes culinários. No episódio passado demos dicas para ajudar você a diminuir os alimentos processados e tirar os ultraprocessados da sua alimentação. Hoje vamos dar um resumão para você ter a melhor alimentação que você puder ter. Coloque o que tem neste resumão no seu dia a dia. Assim você vai ter o que todos queremos. O que é mesmo? Uma alimentação gostosa e saudável. Este é o nosso último episódio. Nossos episódios ficam todos livres para você ouvir quantos deles quiser. E livres para ouvir quando e onde quiser. E mais uma coisa. Não precisa seguir a ordem deles. Escute aquele que lhe parecer mais necessário de cada vez. Foi muito bom ter estado com vocês nestes 13 episódios. Agradecemos demais vocês nos terem ouvido. Tudo de melhor para vocês. Mas aguardem que vem novidade por aí. Teremos uma temporada 2.