#52 - Cheque seus Pensamentos

Notas do episódio

Às vezes você não entende suas reações frente a uma situação?!Passe a prestar atenção em seus pensamentos que você perceberá a conexão. A Terapia Cognitivo Comportamental lhe ajuda a trazer para consciência seus pensamentos automáticos. Os motivos pelos quais você expressa determinados comportamentos e sentimentos.