S4 E11 - Vencer a procrastinação

Notas do episódio

Todo mundo diz que a procrastinação é um "defeito"que precisa ser consertado com o exercício da sua vontade, com o seu esforço e a mudança do comportamento. Verdade, mas nem tanto... A procrastinação é um sintoma e não a causa de seus "problemas". Podemos tratar sintomas? Claro que podemos, a medicina vive disso. Todas as doenças crônicas tratamos quase que exclusivamente de sintomas minimizando os riscos do organismo. Mas, é só porque não temos a cura para muitas doenças. No entanto, a origem da procrastinação tem cura. E advinha qual é? Isso mesmo, a atenção o fortalecimento do córtex pré-frontal e a presença. Ah! Roberta, eu sabia. Você sempre reduz tudo a atenção. Pode até ser, mas os mais de 40 anos de estudos científicos de mindfulness demonstram sua eficácia e eficiência em muitas áreas da saúde física e mental. Como diz um amigo meu serve parra cuidar de casca a chulé! hahahaha e temos a máxima: Em time que tá ganhando, não se mexe. E por falar em mexer, mexa-se ai e dá um play no episódio para praticar. Só você poderá comprovar se mindfulness funciona ou não parar você. Já temos mais de 30 milhões de pessoas que se beneficiam, agora falta você!! Dá um play no episódio canal do telegram #QueSejamosTodosPlenos Para me conhecer melhor:* Youtube: http://bit.ly/youtube-bertaribeiro Blog: www.robertaribeiro.med.br Instagram: @berta.ribeiro e-mail: dr.ribeiro@medintegral.com.br