#03 - TPM

Notas do episódio

Hoje no Minuto Bem Estar, vamos falar sobre um assunto que afeta muitas mulheres: a TPM! Como minimizar os impactos desse período? A resposta pode estar no que você come e no quanto você se movimenta. Vamos entender melhor as fases da TPM, a influência da alimentação e a importância da atividade física para aliviar os sintomas. Aperte o play e descubra como cuidar do seu corpo nesse momento! 💪🌿 #SaúdeFeminina #AtividadeFísica #AlimentaçãoSaudável