#04 - Comportamento Sedentário

Notas do episódio

Você sabia que exercício físico não é o mesmo que atividade física? E que sedentarismo é diferente de comportamento sedentário? Ou que cerca de 90% das dores de coluna são resolvidas com exercício físico? Mas como começar a largar os hábitos sedentários, ainda mais no atual contexto de pandemia? Luciane, nossa convidada especial deste episódio, esclarece todas essas nuances em conversa com Cássio, Danilo e Jaci, trazendo conhecimento e curiosidades, além de muitas dicas!