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Alongamento e aquecimento na musculação — Minuto da Musculação | Podster
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Alongamento e aquecimento na musculação
Minuto da Musculação
Alongamento e aquecimento na musculação
21 de junho de 2021
·
01:08
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O que é 1RM e como estimar
Tipo de treino e frequência semanal
Notas do episódio
Você alonga antes do treino de musculação? Talvez não seja preciso e até mesmo inadequado.
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