Episódio 18: Percepção táctil

Notas do episódio

Neste episódio, seguimos com as práticas meditativas com foco nas sensações do corpo, experimentando, desta vez, a percepção sensorial na pele (o tato). Iniciamos com um rápido exercício de consciência corporal, com movimentos nas articulações. Você pode me enviar suas dúvidas e comentários por meio do acesso em ancho.fm/momentodemeditacao