Eu observador: reconhecendo as sensações físicas, as emoções e os pensamentos

Notas do episódio

Neste episódio, você será convidada(o, e) a assumir o lugar de observação de si, reconhecendo suas sensações físicas, suas emoções e seus pensamentos. Reconhecendo e acolhendo para, então, se desapegar dessas dimensões e integrá-las ao todo.