Meditação da Montanha

Notas do episódio

Na meditação da montanha, você irá ser conduzida(o, e) a permitir que seu corpo fique quieto e com uma sensação de dignidade, uma sensação de determinação, uma sensação de estar completa(o, e), inteira(o, e), com sua postura refletindo essa sensação de totalidade, de altivez e que observa as impermanências e as constantes mudanças externas e internas.