NT Episódio 5: Como a respiração e as emoções estão relacionadas

Notas do episódio

Neste episódio, falarei sobre a relação entre a respiração e as emoções. Ao mesmo tempo que nossas emoções afetam a nossa respiração, podemos mudar nossa dimensão emocional por meio da respiração. Assim, manobras respiratórias podem contribuir para a redução do estresse e da ansiedade e modificar nossas emoções, trazendo mais alegria, compaixão e harmonia.