Momento Lendário ☀️ Episódio 23 - Ciclo do Hábito

Notas do episódio

O meu objetivo com este Momento Lendário é ajudar-te a trazeres para a tua realidade o Poder do Hábito. Como podes criar novos hábitos, mas também como podes remover hábitos antigos, que não estão a trazer nada de positivo para a tua vida. O Ciclo do Hábito assenta em 4 passos: 1 - Estímulo - quando ganhas consciência que algo precisa ser mudado, quando ganhas consciência do problema. 2 - Desejo - quando crias a visão, quando decides o que queres, quando dás prioridade à clareza e visualizas onde queres chegar. 3 - Resposta - quando entras em ação e começas a traçar o plano rumo ao teu objetivo. 4 - Recompensa - quando crias algo para recompensar a tua ação. É extremamente importante apreciar os pequenos passos, permite-te apreciar e celebrar as tuas conquistas. Um hábito é um comportamento repetido, logo, se repetires comportamentos bons, vais criar bons hábitos. Este é o Ciclo do Hábito, espero ter-te ajudado com este conteúdo, que sirva para mudares algo que precisa ser mudado para melhorares a qualidade da tua vida.