#44 - Os benefícios das artes marciais para a saúde

Notas do episódio

As artes marciais são exercícios físicos completos que contribuem para a manutenção da nossa saúde. Elas surgiram, inicialmente, como técnicas de guerra e passaram dos campos de batalha para as competições esportivas, como as Olimpíadas. Hoje são ótimas opções para melhorar o condicionamento físico, o sistema cardiovascular, aumentar a resistência, entre outros benefícios. A CT(RM2-T) Bruna Neves, profissional de educação física do Centro de Educação Física Almirante Adalberto Nunes(CEFAN), faixa preta em judô, explica que as artes marciais podem ser praticadas também por crianças, adolescentes e idosos. Dias de luta, dias saudáveis. Ouça o podcast e dê um golpe na preguiça. Acesse www.saudenaval.mar.mil.br/momento-saude-naval e saiba mais.