#48 - Dia Mundial de Combate ao Estresse

Notas do episódio

Saúde Naval - De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 90% da população mundial sofre com o estresse, mas está em suas mãos mudar essa condição. Praticar esportes, por exemplo, contribui para o equilíbrio das nossas emoções. Qual foi a última vez que você andou de bicicleta ao ar livre com amigos e família? Além dos benefícios para a saúde física, como a prevenção de pressão alta e diabetes, pedalar melhora a autoestima, o humor e a motivação para encarar os desafios cotidianos. O Capitão de Corveta (RM3-T) Viana, profissional de educação física do Centro de Educação Física Almirante Adalberto Nunes, conta como a prática do ciclismo pode aliviar o estresse e contribuir para o equilíbrio da saúde mental. Ser feliz e saudável é como andar de bicicleta. O equilíbrio te leva na direção certa. 23/09 - Dia Mundial de Combate ao Estresse. Acesse www.saudenaval.mar.mil.br/saude-ativa e ouça o podcast.