#54 - Os cuidados no verão não têm recesso

Notas do episódio

Você está preparado para fazer exercícios no verão? O mês de dezembro marca a chegada da estação mais quente do ano e, com ela, aumenta a vontade de realizar atividades físicas ao ar livre. Manter-se ativo nesse período é importante para a saúde, mas as altas temperaturas exigem um cuidado maior para as pessoas que se exercitam. Apesar de fazerem bem, os treinamentos devem seguir cuidados específicos que você deve levar em consideração. Ouça o podcast com o 1T(FN) Souza Filho, Profissional de Educação Física do CEFAN, e veja as principais dicas para se exercitar e evitar que o calor em excesso atrapalhe seus treinos. Acesse: www.saudenaval.mar.mil.br/momento-saude-naval e saiba mais.