Re inspire-se #6 Respirar para diminuir a ansiedade

Notas do episódio

Nesse episódio compartilhamos um exercício de respiração para você fazer e diminuir a ansiedade. Caso fique difícil, diminua os tempos para você poder praticar dentro do seu conforto. Vamos respirar? O projeto Re Inspire-se é nossa forma de compartilhar um pouco da nossa experiência e vivência com a respiração para que mais pessoas possam respirar melhor. O Re Inspire-se faz parte do MoveAbilities, empresa que busca resgatar o prazer de se mover eampliar a educação pelo movimento. Você pode também acompanhar nossas publicações no nosso site www.moveabilities.com.br e nas redes sociais como Instagram, Facebook e Youtube @moveabilities Tem dúvidas ou sugestões de temas? Entre em contato conosco: contato@moveabilities.com.br Quer saber mais sobre a respiração? Acesse nosso Ebook: https://mailchi.mp/5a814933c97e/acesso-ao-ebook