NAKED CAST #44 - O que eu preciso saber antes de ganhar Massa Muscular?

Notas do episódio

Ganhar massa é uma preocupação comum entre a maioria das pessoas, seja para alcançar o "shape" tão almejado ou com medo de "ficar forte" demais. Hipertrofia Muscular é o termo mais apropriado para isso e nem sempre estamos muito cientes de como começar, o que fazer ou onde nos atentar durante o processo! No episódio de hoje, eu vou te contar um pouquinho mais sobre a hipertrofia, por onde começar, no que se atentar, além de falar um pouco mais sobre o conceito comum de que: mais músculos, mais energia gasta... Então, se você curte esse assunto, quer "botar o shape" para o verão de 2023 e quer começar um pouco mais preparado, vem comigo nesse episódio que tá 10! Espero que goste!