Ep.3 | Hábitos saudáveis para a coluna

Notas do episódio

No terceiro episódio do podcast “Não atire a dor para trás das costas”, a convidada foi Carla Reizinho, neurocirurgiã especializada em patologia da coluna vertebral. A conversa centrou-se na importância da ergonomia e da prevenção, mostrando como pequenos ajustes diários podem fazer toda a diferença para uma coluna mais saudável. A especialista reforçou ainda o impacto da prática regular de exercício físico e os cuidados a ter em diferentes idades e situações, desde o teletrabalho e levantamento de pesos até à atividade física nas crianças e idosos.