Ergonomia Ancestral: estudar/trabalhar sentado está literalmente TE MATANDO

Notas do episódio

Sim, cadeiras matam. Sim, estudar e/ou trabalhar sentado está literalmente te matando. E sim, a posição adotada pela vasta maioria das pessoas aqui no ocidente pra passar horas, dias, meses e anos é a principal responsável pela destruição completa da sua postura. E isso porque, por incrível que pareça, não existe nenhuma forma verdadeiramente "ergonômica" de ficar sentado. Não importa sua "coluna reta", não importa a "altura dos olhos", não importa a "posição da tela do seu computador", porque seu corpo simplesmente não foi feito pra repousar em cima do quadril, colocando pressão direta sobre a coluna. Sentar é o novo fumar - e nessa live eu te explico exatamente o porquê.