A importância da gratidão no processo de autoconhecimento

Notas do episódio

A gratidão pode transformar sua qualidade de vida. Passamos a ver os desafios diários com mais maturidade emocional. Pesquisas científicas comprovam que a prática da gratidão modifica fisicamente o cérebro. Shawn Achor, pesquisador de Haward, monstrou resultados que o bem estar aumenta quando escreve-se, durante 21 dias, 3 coisas pelas quais somos gratos. Quando você cria novas conexões neurais , treinando o CÉREBRO a manter-se agradecido, desenvolve a capacidade de tomar decisões mais assertivas que favorecem melhores resultados, aumentando sua saúde psicoemocional. Beijos no coração!! Nelma Campelo