II.17 Tranquilidade em Três Passos: Exercícios Para Vencer as Preocupações

Notas do episódio

Neste episódio 🎧, descubra três exercícios originais 🌀 para dissipar preocupações 😟, utilizando a auto-observação 👀, a concentração auditiva 🎶 e o prazer sensorial 🍵 para acalmar a mente 🧘‍♂️ e promover a paz interior 🕊️.