#08 Futuro do Bem-Estar

Notas do episódio

Este episódio do podcast Novos Cenários fala sobre nossa necessidade urgente em buscar o bem-estar nas nossas vidas, agora mais do que nunca, passando pela longa pandemia. Práticas novas e resgate de simples exercícios, marcar o fim do dia de trabalho, alimentação, meditação e tecnologia podem melhorar o dia e a nossa relação com nós mesmos. Abordamos temas como: Meditação, well-techs, mindfulness, alimentação e bem-estar, rotinas, qualidade do sono, saúde física, mental e emocional. Neste episódio contamos com duas super convidadas ;) Nicole Rodrigues, jornalista, professora de yoga e proprietária da escola de Yoga da Vila em São Paulo, ela também é a Nic por trás do perfil @instadoshivão. E Mari Sciotti, proprietária do restaurante vegetariano Quincho, premiado pela Folha de S. Paulo por dois anos consecutivos como o melhor vegetariano de Sampa. Estilista de formação, a Mari é chef por paixão. Pra quem quiser baixar o app que auxilia o sono Insomnia sleepio, insomnia coach. Vem neste papo com a gente, o futuro já está quase aqui! Produção de áudio: Eduardo Caversan