Encontre um parceiro #9

Notas do episódio

O parceiro tem um papel motivacional e de continuidade na dieta porque esse é um projeto que une aspectos pessoais e coletivos. ;O outro entra, principalmente, no aspecto da colaboração. Dando impulso quando há demonstração de fraqueza para sair do plano alimentar ou parando de pedir comidas que o outro não pode consumir. O tempo dos resultados depende da rotina e do organismo de cada um, mas os dois juntos pode ser um facilitador do processo, afinal, a alimentação faz parte da rotina. Optar por se exercitar junto também se mostra uma ótima estratégia para construir fidelidade à planilha de treino. Nesse cenário, o parceiro torna-se um estímulo para dar continuidade à atividade física. ;Ajuda demais quando os dois estarão na fase de adaptação dos treinos, dos movimentos, e também para incluir essa atividade na rotina diária. E ainda criar um disputa saudável em que ambos se estimulam para que não desistam.